MOTIVACION 1- DESGANA 0
Pero qué alegría me da de estar con vosotros mocos@s!!!! Y
es que perdonar…se que no estoy cumpliendo mi palabra de escribir todos los
días…perooooo esta vuelta al cole…ya sabéis que está siendo difícil personalmente
para mí…
Pero ya estoy aquí…HOY ESTOY AQUÍ que es lo que importa!! Con muchas ganas de escribir, de contaros, de volver a poner voz a las historias, problemas,curiosidades o simplemente pensamientos que vivo cada día!!
Y de que vamos a hablar hoy?? Pues siiiii hoy toca un poco
de Alimentación Saludable…y es que tenemos que retomar las buenas costumbres y el hablar un día de alimentación, de comida, de trucos, de productos...ya sabéis...de mi NO DIETA...de LA DIETA POR PUNTOS!!!
Y a que se debe el titulo de mi entrada de esta noche? Recientemente hablaba de los puntos a mi amiga Esther...( es la Directora de la guarde de Noa y Mario....pero ya es amiga y hasta familia....jiji) en un comentario suyo de " tu estás más delgada...." y la contestación por mi parte de..." pues como de todo y bien además..." le hable de esto...La conversación fue muy corta...pues para conocer bien este método tal y como me lo enseñaron a mí necesataríamos varias reuniones para llegar a comprender el porqué de esta "moda" de puntuar alimentos...y bueno...tal vez montemos alguna...jijiji
Pero la vi motivada y la deje toda la documentación que en estos años ( desde que empecé) había ido recopilando en mis reuniones semanales en ENTULINEA, recetas, folletos...incluso el librito donde aparecen casi el 100% de los alimentos puntuados...
Pero esta mañana..." Estoy desmotivada Ana...tengo hambre a todas horas....y no tengo nada de hacer nada...." la dije que teníamos que tomar un café...y hablarlo...que tenía que tomar la decisión de empezar para ver resultados, vale decir que está estupenda...pero que si se quiere sentir aun mejor consigo misma...porqué no probar?, pero lo más importante...era contar con ACTITUD!!
Como dice en muchas de sus publicaciones en INSTAGRAM , mi amiga y jefa ( jijiji) @mis_26_puntitos...hay que QUERERSE....SI DEBEMOS QUERERNOS....para sentirnos bien...ya nos pueden sobrar kilos....pero no nos puede faltar autoestima...y si el peso...es un problema...es un lastre...porqué no hacer algo para cambiar?? Alimentación...deporte...hábitos....porque como en cualquier ámbito de la vida...NO PODEMOS PRETENDER RESULTADOS DIFERENTES HACIENDO SIEMPRE LAS COSAS IGUALES...Si queremos otros resultados de los que hasta ahora hemos obtenido...y no estamos content@s con ellos...intentemos cambiar algo...sin grandes metas....sin grandes objetivos....pero hagamos algo diferente...y el resultado será diferente...Qué perdemos?? Inténtalo!!! Inténtalo conmigo!!! Venga!!
De ahí el titulo de mi entrada...MOTIVACIÓN 1 DESGANA 0....y es que a pesar de todo lo acontecido en estos meses de Otoño...( septiembre/ octubre...) he intentado no descuidar mi alimentación...y seguir, dentro de lo posible, manteniendo a flote mis buenos hábitos saludables...porque como ya hemos hablado y hablaremos siempre que nos pregunten sobre este método....aparte de puntuar todo lo que comemos y bebemos...adquirimos unas pautas para llevar a cabo y cumplir muchos hábitos saludables...a mi me funcionó hace 4 años ( perdí mas de 13 kilos!! ) ....me está funcionando desde finales de verano...( 5 kilitos perdidos desde Agosto que no están nada mal...) y conozco a mucha gente que haciéndolo bien....puede contarlo por propia experiencia...
No puedo dar lecciones de ningún tipo, puesto lo que yo os cuento....es algo que aprendí...cosas de las que me fui informando...participo en grupos de FACEBOOK donde muchas compis como tú ....como yo...que ya tiene estos hábitos creados comparten sus recetas, los productos que van conociendo, los productos puntuados...trucos....nos ayudamos l@s un@s a l@s otro@s ante las dudas que surgen, incluso nos marcamos retos para así motivarnos...
Uno de los grupos más numerosos es de PILI HIDALGO....CONTANDO PUNTOS CON PILI ( aprender a comer sano). Llevo ya bastante tiempo en este grupo...yo creo que casi desde que se creo...es cierto que no participo mucho...aunque tengo temporadas...publicas una foto...das algún consejo que a tí te ha venido bien....tienes alguna idea y la publicas...hablas de ese batido que han traído en el Mercadona y tiene muy poco puntos....He de reconocer....que para mí es un grupo al que acudo para muchas dudas...y todas las compis...SON GENIALES!!! en seguida tienes respuestas a las cuestiones planteadas....GRACIASS PILI Y COMPAÑÍA!!!!
En INSTAGRAM, como ya os conté en alguna entrada anterior...conocí por sus fotos de comida a Cris....@mis_26_puntitos...y ahora es mi "jefa", mi " coach" en esta etapa donde quiero conseguir llegar a mi objetivo...#objetivo12demayo...y cual es?? retomar mis hábitos después de dos embarazos ...y sobre todo sentirme por fuera una mujer espectacular....sexy y agusto conmigo misma!! Digo por fuera...porque por dentro...desde hace mucho tiempo...me siento fantástica!! jajaja modesta? Nooooo......FELIZ...A PESAR DE LA ADVERSIDADES...FELIZ...
Vaya chapa que os estoy dando no?? jijiji...que hoy quería hablar de alimentación pero al final me pongo me pongo...y como hacía tanto que no hablaba con vosotros jjajajaja pues no me callo!!!
Mi jefa y yo tenemos pendiente el crear una entrada hablando sobre los alimentos básicos que usamos cada una...esos alimentos o productos que siempre tenemos en la nevera y que usamos casi a diario, bien por costumbre o bien porque son muy " agradecidos" bajos en punto y muy fácil de combinar en desayunos, o comidas o cenas...Así que queda pendiente esa entrada...de la que yo misma tomare nota para tener nuevas ideas e innovar en mis platos y recetas.
Es cierto, que en esta NO DIETA...es MUY IMPORTANTE ser previsora...organizarse....y cocinar...( no hay que tener experiencia en hacer un cocinado muy elaborado....pero al menos algo hemos de cocinar)...También he de decir...que por las circunstancias extraordinarias...no siempre podemos tener bajo control estos puntos...o podemos comer algo previamente puntuado...o de forma imprevista...comes fuera o como por ejemplo hoy he comido en la oficina un plato " pre cocinado"...Pero incluso ahí...en ese momento...debemos, si queremos y es la idea..., seguir puntuando...Ya hablaremos de como puntuar en estos momentos...en platos de restaurante...en comidas en casas de amigos...o como puntuar de inmediato un producto que quiero comprar en el supermercado... Son pequeños trucos....que a mí me sirven.....y que conociendo el método...he podido aplicar...insisto...a mí me ha ido bien...y por ello...seguiré haciéndolo de esta manera...
Y creo que...eso es todo amigos!!! jajaja...seguidme en INSTAGRAM...soy @anita_todoterreno...en esta red publico diariamente muchas de mis comidas...puntuadas....pero como ya sabéis que no es un blog de un solo tema...podréis encontrar fotos de cualquier tipo!!!
Échale un vistazo!!!
y poco más mocos@s....mañana aunque es fiesta en Madrid...yo tengo guardia...siiiii los abogados también hacemos guardia!!! jajajaja...
Muchos besos y muchos puntos para comer!!!!
y en breve próxima entrada!!!
Y a que se debe el titulo de mi entrada de esta noche? Recientemente hablaba de los puntos a mi amiga Esther...( es la Directora de la guarde de Noa y Mario....pero ya es amiga y hasta familia....jiji) en un comentario suyo de " tu estás más delgada...." y la contestación por mi parte de..." pues como de todo y bien además..." le hable de esto...La conversación fue muy corta...pues para conocer bien este método tal y como me lo enseñaron a mí necesataríamos varias reuniones para llegar a comprender el porqué de esta "moda" de puntuar alimentos...y bueno...tal vez montemos alguna...jijijiPero la vi motivada y la deje toda la documentación que en estos años ( desde que empecé) había ido recopilando en mis reuniones semanales en ENTULINEA, recetas, folletos...incluso el librito donde aparecen casi el 100% de los alimentos puntuados...
Pero esta mañana..." Estoy desmotivada Ana...tengo hambre a todas horas....y no tengo nada de hacer nada...." la dije que teníamos que tomar un café...y hablarlo...que tenía que tomar la decisión de empezar para ver resultados, vale decir que está estupenda...pero que si se quiere sentir aun mejor consigo misma...porqué no probar?, pero lo más importante...era contar con ACTITUD!!
Como dice en muchas de sus publicaciones en INSTAGRAM , mi amiga y jefa ( jijiji) @mis_26_puntitos...hay que QUERERSE....SI DEBEMOS QUERERNOS....para sentirnos bien...ya nos pueden sobrar kilos....pero no nos puede faltar autoestima...y si el peso...es un problema...es un lastre...porqué no hacer algo para cambiar?? Alimentación...deporte...hábitos....porque como en cualquier ámbito de la vida...NO PODEMOS PRETENDER RESULTADOS DIFERENTES HACIENDO SIEMPRE LAS COSAS IGUALES...Si queremos otros resultados de los que hasta ahora hemos obtenido...y no estamos content@s con ellos...intentemos cambiar algo...sin grandes metas....sin grandes objetivos....pero hagamos algo diferente...y el resultado será diferente...Qué perdemos?? Inténtalo!!! Inténtalo conmigo!!! Venga!!
De ahí el titulo de mi entrada...MOTIVACIÓN 1 DESGANA 0....y es que a pesar de todo lo acontecido en estos meses de Otoño...( septiembre/ octubre...) he intentado no descuidar mi alimentación...y seguir, dentro de lo posible, manteniendo a flote mis buenos hábitos saludables...porque como ya hemos hablado y hablaremos siempre que nos pregunten sobre este método....aparte de puntuar todo lo que comemos y bebemos...adquirimos unas pautas para llevar a cabo y cumplir muchos hábitos saludables...a mi me funcionó hace 4 años ( perdí mas de 13 kilos!! ) ....me está funcionando desde finales de verano...( 5 kilitos perdidos desde Agosto que no están nada mal...) y conozco a mucha gente que haciéndolo bien....puede contarlo por propia experiencia...
No puedo dar lecciones de ningún tipo, puesto lo que yo os cuento....es algo que aprendí...cosas de las que me fui informando...participo en grupos de FACEBOOK donde muchas compis como tú ....como yo...que ya tiene estos hábitos creados comparten sus recetas, los productos que van conociendo, los productos puntuados...trucos....nos ayudamos l@s un@s a l@s otro@s ante las dudas que surgen, incluso nos marcamos retos para así motivarnos...
Uno de los grupos más numerosos es de PILI HIDALGO....CONTANDO PUNTOS CON PILI ( aprender a comer sano). Llevo ya bastante tiempo en este grupo...yo creo que casi desde que se creo...es cierto que no participo mucho...aunque tengo temporadas...publicas una foto...das algún consejo que a tí te ha venido bien....tienes alguna idea y la publicas...hablas de ese batido que han traído en el Mercadona y tiene muy poco puntos....He de reconocer....que para mí es un grupo al que acudo para muchas dudas...y todas las compis...SON GENIALES!!! en seguida tienes respuestas a las cuestiones planteadas....GRACIASS PILI Y COMPAÑÍA!!!!
En INSTAGRAM, como ya os conté en alguna entrada anterior...conocí por sus fotos de comida a Cris....@mis_26_puntitos...y ahora es mi "jefa", mi " coach" en esta etapa donde quiero conseguir llegar a mi objetivo...#objetivo12demayo...y cual es?? retomar mis hábitos después de dos embarazos ...y sobre todo sentirme por fuera una mujer espectacular....sexy y agusto conmigo misma!! Digo por fuera...porque por dentro...desde hace mucho tiempo...me siento fantástica!! jajaja modesta? Nooooo......FELIZ...A PESAR DE LA ADVERSIDADES...FELIZ...Vaya chapa que os estoy dando no?? jijiji...que hoy quería hablar de alimentación pero al final me pongo me pongo...y como hacía tanto que no hablaba con vosotros jjajajaja pues no me callo!!!
Mi jefa y yo tenemos pendiente el crear una entrada hablando sobre los alimentos básicos que usamos cada una...esos alimentos o productos que siempre tenemos en la nevera y que usamos casi a diario, bien por costumbre o bien porque son muy " agradecidos" bajos en punto y muy fácil de combinar en desayunos, o comidas o cenas...Así que queda pendiente esa entrada...de la que yo misma tomare nota para tener nuevas ideas e innovar en mis platos y recetas.
Es cierto, que en esta NO DIETA...es MUY IMPORTANTE ser previsora...organizarse....y cocinar...( no hay que tener experiencia en hacer un cocinado muy elaborado....pero al menos algo hemos de cocinar)...También he de decir...que por las circunstancias extraordinarias...no siempre podemos tener bajo control estos puntos...o podemos comer algo previamente puntuado...o de forma imprevista...comes fuera o como por ejemplo hoy he comido en la oficina un plato " pre cocinado"...Pero incluso ahí...en ese momento...debemos, si queremos y es la idea..., seguir puntuando...Ya hablaremos de como puntuar en estos momentos...en platos de restaurante...en comidas en casas de amigos...o como puntuar de inmediato un producto que quiero comprar en el supermercado... Son pequeños trucos....que a mí me sirven.....y que conociendo el método...he podido aplicar...insisto...a mí me ha ido bien...y por ello...seguiré haciéndolo de esta manera...
Y creo que...eso es todo amigos!!! jajaja...seguidme en INSTAGRAM...soy @anita_todoterreno...en esta red publico diariamente muchas de mis comidas...puntuadas....pero como ya sabéis que no es un blog de un solo tema...podréis encontrar fotos de cualquier tipo!!!
Échale un vistazo!!!
y poco más mocos@s....mañana aunque es fiesta en Madrid...yo tengo guardia...siiiii los abogados también hacemos guardia!!! jajajaja...
Muchos besos y muchos puntos para comer!!!!
y en breve próxima entrada!!!
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